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馬克思主義視閾下的當代西方思潮網友推薦

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內容簡介: 博客來博客來網路書局 在當今中國日益開放的時空條件下，一個博客來網路書店不爭的事實是，形形色色的西方思潮不斷地進入我們的思想文化領域，在帶給我們諸多智慧啟迪的同時，也對我們的主流意識形態——馬克思主義產生了相當嚴峻的挑戰。一些人甚至認為，馬克思主義已經過時了。其實，一種理論學說往往以其創始人的名字命名，但這個學說不只屬於個人而是屬於整個時代。誕生於19世紀中葉的馬克思主義理論正是屬於整個時代的產物。因而，只要這個時代尚未結束，那麼這個理論就不會「過時」，它必然隨着時代的發展而在現時代依然有其存在的價值和意義。事實上，只要對我們所處的時代和這個時代所面臨的問題進行一番認真的思考和探究，我們就可以感受到馬克思主義學說的理論征服力。而這正是我們以馬克思主義的世界觀和方法論為視閾對當代西方思潮進行評析的理由之所在。

博客來書店

• 作者： 萬斌，張應杭 主編
• 出版社：浙江大學出版社
• 出版日期：2006/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

飯吃太快易胖 專心慢食能享瘦

（中央社記者陳偉婷台北19日電）營養師發現，與飲食相關的致胖因素有吃東西很快、喜歡重口味和油炸物，且隨意暢飲含糖飲。若能三餐定時定量、每次用餐30分鐘、清淡飲食，養成正確習慣，肥胖不上身。

肥胖已經成為新的國病，根據衛生福利部國民健康署資料，台灣民眾42%過重（身體質量指數BMI＞24），17%為肥胖（BMI＞27），且肥胖會引起很多相關疾病，如心臟、惡性腫瘤、脂肪肝等，國人10大死因裡有超過一半以上都跟肥胖有關。

台大醫院營養室主任鄭金寶說，減重應有良好的飲食習慣、堅定意志力，取用好的食物，將用餐行為當作一回事，且配合有氧運動才能健康減重。

她歸納減重妙方包括：

1.早餐一定要吃：早餐要吃的豐富，讓腦部記憶豐盛的飽足意念，維持一天理性的飲食攝食行為。

2.不要忽略任何一餐，避免空腹過久：空腹容易讓人失去裡信，本能發出「想吃大餐」訊號，應即時性、預防性準備低熱量食物，如仙草、蒟蒻、大番茄、低糖果凍應急。

3.三餐定時定量：食物不應集中在任何一餐下肚，否則容易以脂肪型態囤積，易有脂肪肝。

4.用餐用餐時間達30分鐘：好好慢食，用心享受食物並專心吃飯，不要邊吃邊看電視。慢食有助讓大腦飽食中樞發出「吃飽了」訊號。

5.養成淡食、原味飲食習慣：口味重容易促進食慾，增加攝食量，也容易覺得口渴喝下大量的含糖飲。

6.隨時準備淡茶：市售飲料有可怕的糖分陷阱，有的飲料只有500cc，但有300大卡，應自製冷泡茶或煮大麥茶、洛神花或綠茶、烏龍茶，可添加代糖增加風味。

7.養成正確飲食行為：定時用餐、用餐前可吃低熱量湯品、蔬菜開胃菜、若有飢餓感可吃纖維多有飽足感食物、用餐後快速離開餐桌並刷牙，不再進食。

8.避免錯誤飲食觀念：以為只吃一點沒關係，結果整天吃下來熱量爆表。

9.養成紀錄飲食習慣：可持續注意體重、避免復胖。1040919

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飯吃太快易胖-專心慢食能享瘦-105823859.html

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