特賣會廚房與美味和健康的關係哈燒新品
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內容簡介: 博客來網路書局
工俱配置、烹飪技巧 美味秘訣 健康密碼 完全滿足走進廚房之後的必要功夫！
廚房裡的快樂時光掌握美味與幸福
主食、肉、蛋、海鮮、水果、高湯、調味品 一個都不能少！
對於烹飪初學，透過本書講解幾本的烹飪入門知識，因為本書語言簡潔易懂，分類清晰所以對於初學者上手非常快，從廚房菜鳥變成大廚師。
內容豐富，包含烹飪技巧、食材挑選、廚房用具使用，適讀人群很廣。
擁有本書，從前只能去飯店才吃得到的菜現在也可以在家自己烹飪了。 本書分類清晰，猶如速查手冊，使讀者閱讀起來非常方便，對於廚房新手入門容易，上手快。
本書內容涵蓋整個烹飪領域，適合愛好美食愛好烹飪的大眾群體，作者從主食、肉、蛋、海鮮、水果、高湯、調味品等方面介紹了烹飪的秘訣。並且，每一方面都介紹的非常詳細，還包括食物的儲存，廚房用品的巧用也一一呈現於此書中。
本書不僅包含烹飪上的秘訣還包括如何挑選食材，食材的好壞直接影響到食物做出來的味道，也影響到我們攝取的營養，讀完本書讀者定有茅塞頓開之感。
博客來
當我們在飯店吃到美食總是會有這樣的疑問，這個牛肉怎麼這麼嫩滑，這條魚怎麼可以蒸得這麼鮮，為什麼我在家裡就做不出這個味道？本書介紹的烹飪小秘訣可以解答廚房新手的奇難雜症，讓讀者通過此書也可以變成“大廚師”。
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小人閃一邊，好人出頭天！
| 一頭擦了口紅的豬
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活學活用厚黑學
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- 作者： 盧卡斯 新功能介紹
- 譯者：趙元溱,金權日
- 出版社：貓咪予花兒 新功能介紹
- 出版日期：2014/02/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
消疲勞排廢物！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了
【早安健康／林芳羽編譯】腳部每天必須支撐全身，常會發生疲勞、抽筋的狀況。又因為距離心臟遙遠，一年四季都容易冰冷。尤其長時間穿著高跟鞋處在冷氣房的上班族，更應該適時按摩舒緩。腳掌充滿了牽動全身的穴道，想維持健康，絕對不能錯過睡前5分鐘腳掌按摩。只要在睡前按按腳掌，運動一下腳趾，除了趕走惱人水腫，還可以改善血液循環、頭痛或生理痛等各種困擾。
日本健康知識網站Zigen指出，腳就像人體的第二個心臟，腳底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差。每天按摩腳部放鬆肌肉，可以提升血液循環，解決冰冷問題，還能加速廢物排出。只要老廢物質不堆積，營養可以均勻分佈到身體每個角落，就自然不會水腫疲勞，連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決。
【5個腳部穴道】
1.湧泉穴：消除疲勞的萬用穴道
把腳掌蜷縮起來時，腳掌最凹的地方就是湧泉穴
2.太谿穴：擊退虛寒、水腫
腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基里斯腱之間的凹下處，就是太谿穴
3.至陰穴：改善虛寒、頻尿、膀胱炎
至陰穴位於腳趾小指指甲根部外側
4.丘墟穴：打擊頭痛、肩頸痠痛
丘墟穴位於腳踝外側，與腳背交界稍微凹下處
5.隱白穴：解決月經不順、便秘
隱白穴位於腳趾拇指指甲根部內側稍下處
【3個腳部按摩】
1.足弓：足弓佈滿了對應到內臟的穴道，建議以大拇指整體均勻按壓。還可順便按到湧泉穴，達到安定心情、消除疲勞的功效。
2.腳跟：用手掌握住整個腳跟，均勻擠壓。
3.腳趾：可以用手把每一根腳趾上下左右大幅地扳動，轉轉腳趾，再從根部到末端捏捏腳趾與側面。最後拉拉腳趾，按摩一下指縫和指根部。
【腳部按摩注意事項】
1.大家會覺得腳底按摩越痛越有效，但是太用力按到淤血反而會傷害組織，激烈疼痛更會讓肌肉緊繃，反而無法達到放鬆效果。記得只要稍微痛，還在可忍受的舒適範圍就夠了。
2.按摩不是越久越好，其實只要花5~10分鐘，每天持之以恆才是重點喔。
3.一般人無法準確抓到穴道的確切位置，建議稍微擴大範圍，按摩附近1cm左右的範圍讓可以讓效果更好。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消疲勞排廢物-每天睡前5分鐘按按腳掌就行了-010148600.html
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