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內容簡介: 博客來網路書局 戴爾·卡耐基(1888～1955)，美國著名心理學家和人際關系學家、成功學大師，被譽為「20世紀最偉大的心靈導師」、「美國現代成人教育之父」。他一生致力於人性問題的研究，運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分折，開創並發展出一套獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發於一體的成人教育方式，接受卡耐基教育的社會各界人士不計其數。而卡耐基在實踐基礎上撰寫而成的著作，是20世紀最暢銷的成功勵志經典，震撼了億萬心靈，幫助千千萬萬的人走向了成功。

作為《人性的弱點》的姊妹篇，《人性的優點》問世於1948年。《人性的優點》是卡耐基一生中最重要、最生動的人生經驗的匯集，也是一本記錄成千上萬人如何擺脫心理問題走向成功的實例匯集。同時博客來書店，它還是卡耐基成人教育培訓機構的主要教材之一，旨在告訴人們如何擺脫憂慮的困擾，如何獲得快樂，享受快樂的人生。在這部著作中，卡耐基從戰勝憂慮心理、培養快樂心情兩方面，闡明了「消除錯誤的憂慮思想和行為，在心靈中注入快樂」的重要性；並對如何戰勝憂慮心理和培養快樂心情進行了詳細的闡釋與說明，提出了非常具有實用價值的忠告。發掘人性的優點，開拓幸福的人生

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• 作者： （美）卡耐基
• 出版社：中國華僑出版社
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

結婚後，就不會經痛了？女中醫：孕前先調體質

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「經痛沒有關係，結婚後自然就不會痛了」，很多年輕女性，在未結婚前，即使飽受經痛之苦，卻深信一切等結婚後就會不藥物藥而癒。甚至有的女性認為持續狀態下，經血量明顯減少，僅是偶發事件，日後自然會變正常。中醫師表示，無論是經痛、經血量減少，都是婦科疾病警訊，切莫延誤就醫診治，可能釀成不孕，或卵巢早衰，後悔就來不及了。

結婚後，就不會經痛了？女中醫：孕前先調體質

痛經、經量變少　小心不孕前兆

1名30歲女性，因為長期有經痛的困擾，以及不孕的問題求診，她聽說經痛的問題等懷孕生產後，自然不藥而癒，所以經痛時就吃止痛藥止痛；結婚後，她開始努力「做人」，兩年下來，仍是沒有結果。

廖婉絨中醫師收治這1名患者，建議她先去婦科做詳細檢查，才發現路其經痛是因為子宮內膜異位，導致子宮肌腺瘤和雙側卵巢巧克力囊腫，使得她一直無法順利受孕。若是她及早就醫診治，找出經痛的原因，及早治療並且調理身體，不會造成現在必須要切除部份卵巢的遺憾。

另1位年近40歲的女性，因為月經已快半年沒來而求診，經過詢問過去病史，發現她在1年前月經量就開始減少，當時不以為意，以為只是偶發事件，沒想到愈來愈少，月經期從原來4至5天減為只剩2天，最後停閉不來。婦科檢查發現卵巢已完全退化了，像這種發生在40歲之前的卵巢退化，稱為「卵巢早衰」，又名「早發性停經」。廖婉絨中醫師表示，若是她在月經量減少之前就自覺不對勁，趕緊就醫診治並且調理身體，可以避免這種遺憾發生。

照護好女性生殖系統的機能，保持卵巢健康，荷爾蒙分泌正常，子宮也會健康，自然好孕會來報到。

孕前體質調理　預防卵巢早衰

廖婉絨中醫師以個人切身經驗說明，她說，其實我在28歲時，是體重70公斤的『大熊妹』，月經常常好幾月沒有準時來報到，臉上冒出很多膿皰型大痘痘，後來經教授看診把脈，診斷我很有可能罹患『多囊性卵巢』，屬於腎陽虛體質，若不好好調理，將來很可能有不孕困擾。

經過教授半年的中藥調理、針灸治療，再配合自製的中藥茶飲及飲食控制，我的體重從70公斤瘦到55公斤，氣色膚色變好，生理期也恢復正常。至此30歲以後，即開始注重生理週期的保養，也因而能在高齡受孕，分別在36歲及38歲順利自然產下一女一子。

月經是上帝給女人最大的禮物！若是沒有打算馬上懷孕的女性，平時要注意生理週期的調養，所謂：「留得青山在，不怕沒柴燒」。若是準備懷孕的女性，最好在計畫懷孕的前半年，就要開始積極全面性調理體質，因為唯有調理好經期狀況，照護好女性生殖系統的機能，保持卵巢健康，荷爾蒙分泌正常，子宮也會健康，自然好孕會來報到。

藥膳調理『經量過少』　預防卵巢早衰

對於經量過少的女性，廖婉絨中醫師介紹以下兩帖補血藥膳，適合經前2週開始服用，具調經功效：

★【何首烏豬肝湯】：

適用體質：血虛氣弱。

功效：補血養精調經。

藥材：何首烏2錢、當歸3錢、紅棗10顆。

食材：豬肝200公克、生薑5片、鹽、胡麻油少許。

作法：

1.藥材洗淨，何首烏、當歸裝入藥包袋中。

2.豬肝洗淨切片，生薑片切絲，備用。

3.鍋中加入5碗水，放入藥包袋及紅棗，小火煎煮10分鐘後，再放入豬肝、薑絲，煎煮至豬肝熟。最後放入鹽及胡麻油調味即成。

服用時機：

月經來前2週，即開始服用，每天1碗，連服至月經來潮。

何首烏豬肝湯（圖片提供／廖婉絨中醫師）

蒸草蝦（圖片提供／廖婉絨中醫師）

★【蒸草蝦】：

適用體質：腎虛型經量過少。

功效：補腎養肝、強腰調經。

藥材：熟地2錢、杜仲2錢、牛膝1錢。

食材：大草蝦6尾、蔥1隻（切碎）、大蒜（切碎）、鹽適量

作法：

1.藥材洗淨，裝入藥包袋中，放入小鍋裡，加2碗水，用小火煎煮至1/2碗，過濾藥汁備用。

2.草蝦洗淨，用剪刀從蝦背剪開，去泥腸，放置在蒸盤上，塗抹少許鹽巴。

3.倒入藥汁於盤中。

4.電鍋內先加入1杯水，按下開關待蒸氣冒出，將蒸盤放入電鍋內，蒸至開關跳起。

5.取出蒸盤，將蔥末及蒜末放在蝦子上，即可食用。

服用時機：

月經來前2週，即開始服用，每天3尾草蝦，連服至月經來潮。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/結婚後-就不會經痛了-女中醫-孕前先調體質-013204747.html

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